A vida moderna mudou a experiência da humanidade no mundo. Se trouxe novidades tecnológicas que diminuíram as distâncias espaciais e temporais, a modernidade também apresentou às pessoas algumas doenças. O câncer e os problemas cardiorrespiratórios lideram a lista, que é grande. Aqui, contudo, apresentaremos dicas saudáveis para combater as morbidades do coração.

A chave do sucesso contra as doenças cardiovasculares é a prevenção. Nesse sentido, uma dieta rica em carnes magras e pobre em gorduras, sobretudo saturada, é imprescindível. O peixe é uma indicação preciosa, pois agrega o ômega 3 aos nutrientes – importante arma no combate ao colesterol mau, o LDL, e no auxílio do bom, o HDL.

Consumir antioxidantes também é importante. Eles combatem radicais livres que circulam pelo organismo e são um dos responsáveis pela aterosclerose – isto é, a formação de placas de gorduras nas artérias. Se suficientemente desenvolvidas, essas camadas de gordura podem se descolar, provocando o infarto das artérias.
Outra medida para controlar os riscos dessas doenças é as prática de exercício físico. Especialistas afirmam que o HDL – o colesterol responsável por “limpar” as artérias – pode ser ampliado em até 10% com uma vida ativa. Por Isso, o importante é se mexer. Caminhar mais, trocar o elevador pelas escadas. Tudo vale para movimentar o corpo.

Essas dicas são urgentes sobretudo para quem tem mais de 40 anos. A partir dessa idade, o risco de doenças cardiovasculares aumenta progressivamente. Infarto agudo do miocárdio e AVC são apenas duas, embora às mais dramáticas, das consequências de uma vida desregrada. Por Isso, faça desse estilo de vida sua nova rotina. Para além disso, nunca é demais lembrar o óbvio: para de fumar, controle a pressão arterial, evite estresse. Vive bem quem vive com saúde.

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Equipe

O CIRTA dispõe dos melhores quadros técnicos para auxiliar na sua recuperação.
Entre os sócios estão renomados fisioterapeutas, aulixiados por profissionais multidisciplinares.

  • José Vicente Martins

  • Palmiro Torrieri

  • Jorge Moura

José Vicente Martins
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Prof. José Vicente Martins

Fisioterapeuta / CREFITO – 14149-F - Prof. de Fisioterapia da UFRJ

Pós-graduação em Neurologia da Motricidade/IBMR;

Mestrado em ciências com área de concentração em Neurologia/ UFRJ;

Doutorando em ciências com área de concentração em Neurologia/UFRJ;

Professor de Fisioterapia Neurológica da UFRJ;

Chefe do Setor de Fisioterapia e Membro do Comitê de Ética e Pesquisa do Instituto de Neurologia Deolindo Couto;

Pesquisador do Núcleo de Pesquisa em Neurociências e Reabilitação do INDC;

Formação completa em PNF na Europa pela IPNFA (International PNF Association);

Curso de Formação nos Estados Unidos e Europa;

Instrutor Avançado de PNF reconhecido pela IPNFA;

Ministrante de cursos de PNF no Brasil e no Exterior.

Palmiro Torrieri
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Prof. Palmiro Torrieri

Fisioterapeuta / CREFITO – 6919-F

Responsável pelo serviço de fisioterapia do Hospital Samaritano e Hospital Copa D’or;

Instrutor do método Mullingan;

Cursos de formação nos EUA e Europa.

Jorge Moura
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Prof. Jorge Moura

Fisioterapeuta / CREFITO – 21694-F

Pós-graduação em Fisioterapia Neurológica;

Professor de cursos de pós-graduação de Hidroterapia da Universidade Castelo Branco e IBMR;

Professor auxiliar e membro da Associação Brasileira de Halliwick;

Avaliador de Instrutores do Conceito Halliwick pela International Halliwick Association (Inglaterra/Holanda);

Curso de Bad Ragaz (Inglaterra/EUA/Suíça);

Curso de Watsu (EUA);

Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (Conceito Kabat) pela International Proprioceptive Neuromuscular Facilitation Association (IPNFA);

Responsável pelo serviço de Hidrocinesioterapia do Centro Integrado de Reabilitação e Terapia Aquática (CIRTA);

Responsável pelo serviço de Hidrocinesioterapia do Centro de Terapia Aquática (CTA).

Depoimentos

Patricia Gomes da Silva

Patricia Gomes da Silva

Excelência em fisioterapia. Fiz o Curso de reabilitação vestibular com o melhor prof. do país, Dr André Luís dos Santos Silva.

NatáliaSpá Portugal

NatáliaSpá Portugal

Curso com profissionais de primeira qualidade. Observei a abordagem de alguns profissionais aos seus pacientes, junto com a infraestrutura para o tratamento e gostei muito.

Karla Julia

Karla Julia

Me fez um bem enorme.Ainda me faz! Foi o meu porto seguro. Onde voltei a caminhar!Agradeço a toda a equipe. Professor Jorge, Alan Menezes e Renan.

Sabrina Guimarães Silva

Sabrina Guimarães Silva

Conheci o CIRTA ao fazer um curso de Fisioterapia Vestibular. Ótima infra estrutura e super organizado. Funcionários atenciosos e preocupados com a capacitação de toda a equipe. Me deparei tb com um curso de extrema qualidade.

Geraldine D. Zimbler Kuss

Geraldine D. Zimbler Kuss

Primeira vez que vejo um lugar onde todo equipe parece mesmo dedicado aos pacientes e a efetuar uma cura ou melhora no desempenho fisico. A Clinica tem tudo. Apos me acidentar:Tenho feito uma verdadeira romaria em procura de tratamento para restaurar a minha vida de aventureira "La Donne e Mobile"...

Gabriela Freitas

Gabriela Freitas

Excelente em tudo, estrutura, conforto, limpeza, educação dos funcionários, profissionais qualificados e muito atenciosos. Tudo alto padrão! Super indico!

Laura Oliveira

Laura Oliveira

Sem dúvida, o melhor! Ambiente agradável, tranquilo, moderno e profissionais excelentes!

Alberto Freitas

Alberto Freitas

Competência e profissionalismo. Equipe TOP.